Будьте здорові!

Разом з весною наступає рай для хлопчачих очей й пекло для дівчачих шлунків. Тому що разом з весною приходить й страшна маніакально-панічна проблема під назвою «дієта».  Уникнення вечері, солодощів та мучних продуктів, гречка з томатним соком, а то й просто голодування. Й замість  того, щоб насолоджуватись весняним сонечком, дівчата ходять знервовані й сумні.Надмірне захоплення дієтами призводить до різноманітних  наслідків – від поганого настрою до важких хвороб. Інший бік медалі, добре нам зна- йомий – це низька якість їжі. А також добровільний вибір отрути – всіляких сухариків, чипсів, хот-догів (вже одна назва чого варта?) і тому подібної бридоти, яка руйнує в організмі все. Навіщо ж себе труїти, коли можна обрати натуральні продукти й їсти з задоволенням корисну їжу. Ти – це те, що ти їси.

Чи можливий стабільний емоційно-психологічний стан і ясність духу без фізичного здоров’я? Гадаю, ні. То навіщо обмежувати себе, псувати собі здоров’я й настрій через моду та думку оточуючих, яка, по суті, нічого не варта? Якщо ви хочете схуднути до нового сезону, то більше займайтеся спортом: бігайте і качайте прес, прогулюйтесь на свіжому повітрі, вживайте  побільше овочів і фруктів. Щодо обмежень, то бажано зранку їсти найбільшу порцію, а ввечері, за дві години до сну, найменше. Краще не відмовляти собі ні в чому, а просто з’їсти менше. Для тих, хто хоче схуднути, рекомендовано їсти із посуду помаранчевого кольору: швидше настає насичення, й з’їдається, менше їжі.

І головне — посміхайтесь! Щаслива, здорова людина, задоволена своїм життям набагато приємніша за струнку, проте сумну й злу. Не треба вестися на стереотипи, залишайтеся собою, адже в людині цінна індивідуальність, душа, а не зовнішність. Не втрачайте своєї «ізюминки» в погоні за 90–60-90.

Робімо висновки!

Мирослава ТИМІНСЬКА

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

5,698 Spam Comments Blocked so far by Spam Free Wordpress

Можна використовувати XHTML теґи та атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>